DIA 8 – DESAFIO 21 DIAS

DIA8

DIA 8 – DESAFIO 21 DIAS

Viva!!!

Este é o DIA 8 do Desafio 21 Dias.

Deixe-me começar por lhe dar os PARABÉNS!!!

Completou 1 semana deste Desafio, e por isso merece uma RECOMPENSA.

Nas minhas sessões de Coaching faço questão de definir sempre com os meus clientes que recompensa se vão dar quando atingirem os objetivos. É muito importante associarmos um estímulo positivo à concretização de um objetivo. A nossa mente vai associar o que fizemos a uma recompensa e vai ter vontade de fazer mais para ganhar mais recompensas.

EXERCÍCIO: DIA 8 – RECOMPENSA

    • Hoje arranje um momento para Si e faça algo de que gosta
      • Por exemplo: Uma massagem, um banho relaxante, uma caminhada na praia, um almoço ou jantar com coisas que aprecia, uma ida ao cinema, flores com um cartão de Parabéns, aquele chocolatinho que tem evitado. Qualquer coisa que seja um presente para Si.
    • Ofereça-se a Si mesmo(a) um miminho e congratule-se pelo facto de estar a fazer um caminho MARAVILHOSO na descoberta do seu Eu;
    • Sinta-se relaxado(a) e cheio(a) de energia para continuar o Desafio.

 

Não salte este dia, é muito muito importante. Aprenda a recompensar-se pelos objetivos que concretiza.

E hoje é um desses dias!

 

Votos de um Dia Mágico!

Ana Rosa

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