DIA 5 – DESAFIO 21 DIAS

DIA5

DIA 5 – DESAFIO 21 DIAS

Olá!!!

Este é o DIA 5 do Desafio 21 Dias.

Hoje vamos trabalhar as CONQUISTAS.

Muitas vezes quando definimos um objetivo, até sabemos o que queremos, sabemos onde queremos chegar, sabemos o que é necessário fazer, mas falta algo muito importante – a CONFIANÇA necessária para realmente fazê-lo.

Sou uma defensora de olharmos sempre para o presente e para o futuro, mas hoje vamos olhar para o passado.

Porquê?

Porque foi no passado que tomamos as decisões e fizemos as escolhas que nos tornaram na pessoa que somos hoje.

 

EXERCÍCIO: DIA 5 – CONQUISTAS

    • Sente-se num local onde não seja interrompido(a). Respire fundo, relaxe e coloque um sorriso no rosto;
    • Pegue numa folha branca e numa caneta;
    • Durante alguns minutos (podem ser 10, 15, 30, o tempo que precisar) escreva tudo, tudo o que já conquistou na sua vida. Tudo aquilo que ao longo da sua vida se propôs e conseguiu concretizar. Escreva todas as coisas positivas que se lembrar, e somente as POSITIVAS.
      • Exemplos: Os anos de escola que conseguiu terminar; aquela viagem que idealizou e conseguiu concretizar; aquele curso que tanto quis tirar e conseguiu acabar; a educação dos seus filhos; a família que criou; as amizades que fez; os momentos que proporcionou; etc…
    • Tudo aquilo que um dia se propôs e fez. Mesmo que os resultados às vezes não tenham sido tão bons quanto gostaria;
    • Quando terminar, pare e observe a sua lista. Leia cada item e aperceba-se de que já conquistou muito mais do que havia imaginado;
    • Congratule-se por todos os desafios ultrapassados;
    • Sempre que se lembrar de uma conquista adicione à sua lista e sempre que concretizar uma nova conquista coloque também na lista;
    • Coloque a sua lista num local onde possa ver e sempre que sentir vontade olhe para ela e sinta-se agradecido por tudo o que já concretizou ao longo da sua Vida.

 

Ao longo da sua Vida foram vários os desafios, ultrapassou-os e isso fez de si a pessoa que é hoje.

Lembre-se que tudo o que está na sua lista foi um dia um desafio no passado. Assim tudo o que é um desafio hoje, assim que ultrapassado passará a fazer parte da sua lista de conquistas no futuro.

Esta lista servirá para aumentar a sua Autonfiança, mostrando-lhe que é capaz de muito e a prova disso são todos os desafios que já ultrapassou na sua Vida.

Sempre que precisar de uma dose extra de confiança observe a sua lista e sinta-se reforçado(a) com as conquistas do passado.

 

Votos de um Dia Mágico!

Ana Rosa

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