DIA 16 – DESAFIO 21 DIAS

EXERCÍCIO: DIA 16 – EU CRIANÇA II

• Volte a observar a sua fotografia de criança (no desafio do dia 7 eu tinha-lhe pedido que encontrasse uma fotografia sua em criança entre os 5 e os 10 anos);
• Contemple o retrato durante alguns minutos
  •  O que sente?
  • Houve alguma alteração de sentimento relativamente à primeira vez em que fez o exercício?
• Diga-lhe “Perdoa-me! Há anos que não converso contigo, mas quero recuperar o tempo perdido”
• Pegue numa folha de papel e caneta e registe as respostas às seguintes perguntas:
  • O que mais gostava de fazer quando era pequeno?
  • Quando fez alguma dessas coisas pela última vez?
• Observe e reflita sobre as suas respostas
• De seguida tire um momento do seu dia e vá fazer algo que gostava de fazer em criança – saltar numa poça de água, ir à praia fazer um castelo na areia, correr atrás de um passarinho, ficar a observar uma formiguinha, etc….
• Conecte-se com essas memórias que estão dentro de si e volte a sentir-se criança
• Observe crianças a brincar, isso vai ajudá-lo a reavivar as suas memórias