DIA 15 – DESAFIO 21 DIAS

dia 15

DIA 15 – DESAFIO 21 DIAS

Viva!!!

Este é o DIA 15 do Desafio 21 Dias.

Hoje vamos trabalhar a GRATIDÃO.

O Trabalho da Gratidão foi uma das ferramentas mais poderosas que já experienciei na minha Vida.

O facto de entrarmos num estado de Gratidão muda completamente o nosso foco e transforma a nossa Vida.

EXERCÍCIO: DIA 15 GRATIDÃO

    • Hoje durante o dia mantenha-se num estado de gratidão constante
    • Visualize o Vídeo da Gratidão que preparei para Si (tem o link no final deste artigo)
    • Ao final do dia antes de se ir deitar faça uma lista com todas as coisas pelas quais agradece no dia de hoje. Seja o mais específico possível, por exemplo: “Agradeço o café que bebi hoje com a minha querida amiga”;  “Agradeço  o passeio que fiz depois do trabalho”; “Agradeço a refeição maravilhosa que tive com a minha família”.
    • Sugiro que crie um CADERNO da GRATIDÃO onde todos os dias antes de se deitar lista todas as coisas pelas quais se sente Grato nesse dia.

 

Agradecer as pequenas coisas que nos aconteceram durante o dia ajuda-nos a focar no Presente, nas bençãos que temos na nossa Vida.

Este trabalho diário vai reprogramar a nossa mente para um estado  de positividade e abundância.

 

Clique aqui para aceder ao Vídeo da Gratidão

 

Votos de um Dia Mágico!

Ana Rosa

Comments

comments