DIA 13 – DESAFIO 21 DIAS

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DIA 13 – DESAFIO 21 DIAS

Viva!!!

Este é o DIA 13 do Desafio 21 Dias.

Perdoar é, sem dúvida, uma das ações mais importantes para eliminar toda a energia negativa.

O ressentimento não deixa espaço à avalanche de abundância que deseja criar na sua vida.

Sei que não é fácil e às vezes a mágoa é tão grande que por muito que a nossa mente até queira perdoar, o coração resiste.

O perdão não é algo que faz para o outro, é algo que faz para si mesmo(a).

Sabemos que o ressentimento, a mágoa a longo prazo têm consequências físicas terríveis no nosso corpo.

O ressentimento é uma bomba emocional que sempre volta para nós, de uma forma ou de outra.
Cada perdão que não é capaz de fazer é uma obstrução no fluxo do seu sucesso e prosperidade.

Lembre-se que nada, nem ninguém na nossa vida aparece por acaso.

Tudo acontece para nos ajudar no nosso processo de aprendizagem e evolução.

O Perdão é um processo. Encare o dia de Hoje como o início deste processo.

EXERCÍCIO: DIA 13 – PERDÃO AOS OUTROS

    • Sente-se diante do espelho, feche os olhos e respire profundamente
    • Pense nas pessoas que mais o magoaram ao longo da sua Vida. Permita que surjam na sua mente.
    • Agora abra os olhos e comece a conversar em voz alta com uma dessas pessoa e diga-lhe o que sente “Senti-me muito magoado(a) . Cheguei a pensar que nunca conseguiria ultrapassar isto, mas decidi que não vou deixar as mágoas do passado bloquearem a vida que estou a criar para mim.”
    • Se ainda não conseguir dizer “Eu perdoo-te” diga “Eu estou disposto a perdoar-te”, manifestando assim a sua vontade de vir a conseguir perdoar
    • Diga à pessoa “Eu perdoo-te. Eu liberto-te.” “Eu liberto-me”
    • Poderá sentir alivio ou resistência. Se sentir resistência, respire profundamente e afirme “Estou disposto a desprender-me de qualquer resistência.”
    • De seguida responda às seguintes questões:
      • Deseja realmente o bem a esta(s) pessoa(s)?
      • Está grato por terem feito parte da sua Vida e pelas aprendizagens que lhe trouxeram?
    • Quando conseguir responder um SIM sincero a estas questões está realmente a PERDOAR.
    • Mesmo que já não faça sentido na sua vida voltar a cruzar-se com essa(s) pessoa(s), o importante é o perdão genuíno estar feito dentro do seu coração.

 

O passo final no perdão tem a ver connosco próprios.

Não podemos dar amor e apoio aos outros, se não dermos a nós próprios em primeiro lugar.

 

EXERCÍCIO: DIA 13 – PERDÃO A SI

    • Sente- se num local onde se sinta relaxado(a), se preferir coloque uma música tranquila
    • Faça um trabalho de perdão por todos os motivos que o fazem zangar-se consigo mesmo(a)
    • Pense em todos os momentos da sua vida em que acha que fez, disse ou sentiu algo que não acha correto
    • Afirme ” Eu Perdoo-me, Eu aceito-me, Eu amo-me, Eu sinto-me grato(a)”

 

Posso dizer por experiência própria que iniciar este processo de perdão, é um presente incrível para nós mesmos.

Permita-se libertar todos os sentimentos que podem bloquear a Vida Mágica que está a criar para Si!!!

 

Votos de um Dia Mágico!

Ana Rosa

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